皆さんは、睡眠時間をどの位取ってますか。私は、平日と土日で少し違います。平日は、1時就寝・6時半起床です。土日は、1時就寝・8時起床です。良く8時間寝ることが良いと言われています。残念ながら、私は8時間を超えていません。 睡眠不足は色々な原因を引…